Insignia conseguida! Gracias por el proceso iniciado en la interrelación entre emociones y educación!

Evolución personal

Me ha costado seguir el ritmo, pero este curso me ha dado herramientas muy interesantes que estoy poniendo en práctica personal y profesionalmente.
Veo que siento que he mejorado en casi todos los aspectos, y estoy muy agradecida por todo lo nuevo que he aprendido y que seguiré aprendiendo para poder asimilarlo e interiorizarlo en mi día a día.
Muchas gracias a todos!!!

TAREA 2 UNIDAD 5: TRES ACCIONES PARA MEJORAR MI ESCUCHA ACTIVA

Mis acciones van a tratar de seguir una evolución. Escojeré al menos un par de conversaciones cada semana para realizar estas acciones:

1ª SEMANA:
- En primer lugar trataré de auto-observar cómo es mi escucha, es decir, analizar cómo es mi lenguaje no verbal, mi lenguaje verbal y mi interior en varias conversaciones que tenga esa semana. Anotaré los rasgos básicos, fortalezas/debilidades, en mi diario de emociones (que decidí elaborar a principio de este curso).

2ª SEMANA:
- En segundo lugar, trataré de mejorar algún aspecto relacionado con la concentración en lo que me están diciendo, tratando de no distraerme y de atender a separar contenidos, objetivos y emociones de mi interlocutor, así como también mejorar mi respuesta no verbal (contacto visual, postura corporal hacia esa persona para prestarle atención adecuada, gestos faciales que manifiesten que estoy atendiendo y tratando de comprender...).

3ª SEMANA:
- En tercer lugar me centraré en mejorar mi respuesta verbal, tratando de poner atención completa en lo que me están contando, y mediante preguntas, resumir, parafrasear, ... intentar comprobar si estoy captando y entendiendo emocionalmente al otro.

Iré anotando en mi Diario de emociones todo aquello que vaya aprendiendo, me llame la atención, ... Esa será mi forma de ver si he alcanzado mi objetivo de mejorar mi Escucha Activa.


Me parece que va a ser muy interesante!

TAREA 1 UNIDAD 5: DECÁLOGO PARA UNA COMUNICACIÓN EMPÁTICA

Este es el Decálogo que he preparado para conseguir una Comunicación Empática:

 

TAREA 2 UNIDAD 4: Comentario sobre el texto del monje budista y pacifista: Thich Nhat Hanh

TEXTO PARA REFLEXIONAR:     
 "Cuando plantas una lechuga, si no crece bien no echas la culpa a la lechuga. Intentas encontrar las razones por las que no está creciendo correctamente. Puede que necesite fertilizante, o más agua, o menos sol. Nunca le echas la culpa a la lechuga. Sin embargo, cuando tenemos problemas similares con nuestros amigos o familiares solemos echarles la culpa. Pero si sabemos cómo cuidar de ellos, crecerán bien, como la lechuga. Culpar al otro no tiene ningún efecto positivo, y tampoco lo tiene el intentar persuadir usando razones o argumentos. Esa es mi experiencia. No culpar, no razonar, no argumentar, solo comprender. Si comprendes, y demuestras tu comprensión, puedes amar, y las cosas pueden cambiar."  Thich Nhat Hanh

COMENTARIO: Importancia de la empatía para mis estudiantes:
       A veces, cuando analizamos entre colegas a un alumno, a una alumna, tenemos cierta tendencia a destacar lo que no nos gusta de su comportamiento, lo que nos molesta en la clase, su falta de madurez o de esfuerzo, o de respeto, ... Y, muchas veces, tendemos a culpar al propio alumno o alumna por su falta de responsabilidad, por su inmadurez, por su descaro, ... En esos casos poco o nada se consigue que mejore la situación del alumno/a; estamos analizando de una manera muy miope y nos está FALTANDO LA EMPATÍA...
       Otras veces, ante ese alumno o alumna que nos preocupa, nos dirigimos a él, le decimos todo lo que está haciendo mal bajo nuestro punto de vista, le recomendamos que cambie, le explicamos cómo debe hacer, le damos nuestros argumentos, nuestras razones, ... intentamos ofrecerle nuestro apoyo, nuestro ánimo, ... en estos casos intentamos ser simpáticos con él, pero de nuevo, no solemos conseguir resultados duraderos ni auténticos... la situación del alumno no suele tampoco mejorar sólo por nuestra simpatía... nos está FALTANDO LA EMPATÍA...
       Quizás debemos comenzar a afrontar estas situaciones de otro modo, bajarnos un poco más abajo e "intentar comprender las razones" por las que este alumno, esta alumna "no está creciendo correctamente"... Si intentamos conocerle mejor, saber por qué momento está pasando, juzgarle menos y demostrarle nuestra comprensión... quizás desde ahí descubramos otra dimensión en nuestra relación con él o con ella y quién sabe si puede ser esto un apoyo que le ayude realmente a madurar y salir hacia adelante?

TAREA 1 UNIDAD 4: Acciones para mejorar la EMPATÍA

Cuatro acciones para mejorar la empatía:

      Me propongo las siguientes cuatro acciones, todas ellas contextualizadas en mi centro educativo; para intentar desarrollar mejor mi empatía. Al final dejo un espacio para las Reflexiones que me vaya sugiriendo su puesta en práctica.
 


1ª semana:
       Observar durante el recreo emociones en alumnos que no conozco,  y anotar cada día una en mi "Diario de emociones" (que decidí elaborar en un tema previo, para trabajar mi propio Autoconocimiento).

2ª semana: 
       Ante algún problema o conflicto que me comente algún colega o algún alumno, intentar imaginarme yo misma realmente en su situación y pensar cómo se siente. Después intentaré conocer su sentimiento/ emoción real y analizar si yo iba bien encaminada o no. Esto me irá permitiendo ver si voy aprendiendo a comprender lo que siente el otro. Ir aprendiendo a empatizar, no a simpatizar, que ya veo que se me da mejor...

3ª semana:
       Esforzarme en conocer al profe nuevo que ha llegado a nuestro departamento aunque casi no coincido con él, intentar acercarme en un recreo que creo que a veces coincidimos e interesarme por cómo se encuentra en el centro, comentar cuestiones del alumnado; de su tutoría, ... ver si tenemos ideas en común, ... Anotar en mi Diario personal si conseguí empatizar con él.

4ª semana:
       Analizar las preguntas que hago a mi alumnado ante las tareas que le propongo; e intentar mejorarlas, puesto que suelen ser cerradas (¿La hiciste?¿Por qué no la hiciste?), preguntarles más sobre cómo se enfrentaron a la tarea, cómo se sintieron al realizarla, cómo se organizaron para cumplirla, ... Escucharles más sin imponer mi visión.
Anotar en el Diario los posibles efectos en la clase, que haya tenido el cambio de enfoque en las preguntas.

Reflexiones personales:

Esta primera semana de observación ha sido difícil, porque he tenido todos los recreos comprometidos con distintas actividades y no he podido realizarla. 
Me he dado cuenta de que dedico menos tiempo a observar del que creo... y que ando bastante atareada continuamente. Veo además que me cuesta salirme de mis roles y observar las situaciones más desde lejos. Esto me produce un cierto desasosiego. Así que voy a reformular esta primera acción: voy a ampliar la observación a no sólo en los recreos, sino en mis propias clases. Hay momentos en los que están trabajando y puedo pasear y observarlos mejor, con calma, por lo que intentaré fijarme en cómo creo que se están sintiendo y anotar en mi diario lo que más me llame la atención.

Tarea 2: ARTEFACTO DIGITAL: El antes y el después

artefacto ANTES/DESPUÉS en ADAPTABILIDAD:

Zesty Color Blocking de Marieta Ss

ARTEFACTO ANTES/DESPUÉS: